Zdravé návyky jednoduše

Zdravé návyky jednoduše

Pokud už máte dost slibů, které prostě nemůžete dodržet, tak nemusíte panikařit. Zkusili jsme dát dohromady naše nejlepší rady jak restartovat zdravý způsob života, které jsou jednoduché a lehce se dodržují. Nalezněte v tom zábavu Je složité si osvojit dobrý zvyk,...
Bojujte proti stárnutí s Tanitou

Bojujte proti stárnutí s Tanitou

Ať se vám to líbí nebo ne, každý z nás stárne den po dni. Jako atlet nebo někdo kdo pravidelně cvičí, se asi zajímáte, jak stárnutí ovlivňuje váš výkon a co můžete dělat pro udržení mladistvé kondice. Podívejte se na tyto zajímavá fakta a statistiky o stárnutí, jak...
Zvyšujte svůj výkon žím, že zůstanete hydratovaní

Zvyšujte svůj výkon žím, že zůstanete hydratovaní

Většina lidí nemá představu, kolik vody v těle ztrácí během běhu a jaké má efekty hydratace nebo její nedostatek. Hydratace je životně důležité, a to jak pro své celkové pohody, a když jste v tréninku. Můžete strávit hodiny tréninku a dosáhnete vrcholové kondice, ale...