Hubnutí na podzim

Hubnutí na podzim

Čeká nás babí léto a barevný podzim. Leckdo má za sebou lednové hubnutí v rámci novoročního předsevzetí nebo jarní hubnutí do plavek. Pokud jste nestihli ani jedno, tak nezoufejte, ideální období pro hubnutí a zlepšení kondice vás právě čeká. Pohyb a zlepšení kondice...
Ovesné, ovocné a semínkové tyčinky

Ovesné, ovocné a semínkové tyčinky

Přísady 180 ml čistého pomerančového džusu (ne z koncentrátu) 120 ml sušených borůvek 120 ml sušených brusinek 120 ml celozrnné mouky 240 ml ovsa pro rychlou přípravu 2 lžíce pšeničných klíčků ¼ lžičky jedlé sody ¼ lžičky kypřícího prášku ¼ lžičky soli 75g másla,...
Zajímavá fakta o spalování tuku

Zajímavá fakta o spalování tuku

Intervalový trénink Vysoce intenzivní intervalový trénink (High-intensity interval training – HIIT) je vylepšená forma intervalového tréninku. Tato strategie cvičení střídá doby krátkého intenzivního abaerobního cvičení s méně intenzivními intervaly odpočinku....
Šest nejvhodnějších tuků pro sportovce

Šest nejvhodnějších tuků pro sportovce

Tuky mají špatnou pověst. Nicméně, když pravidelně cvičíte, tak přijímání příliš málo tuků může být stejně špatné jako konzumování příliš mnoho. Tuky v potravě jsou totiž důležité pro celkové zdraví a tělesné funkce. Nejen že přidávají energii, ale také pomáhají...